Czym właściwie jest L-karnityna
- 402 Views
- Redaktor akceso.pl
- 5 marca 2019
- Baza wiedzy o l-karnitynie
L-karnityna jest substancją naturalną, witaminopodobną, zwaną też często witaminą BT. Ma ona ogromny wpływ na poziom tłuszczu w organizmie – głównym zadaniem karnityny jest jego spalanie, dzięki czemu określa się ją mianem spalacza tłuszczu bądź fat-burnera.
L-karnityna jest suplementem diety najpowszechniej stosowanym przez osoby odchudzające się oraz pracujące nad rzeźbą. Jej działanie opiera się głównie na przemianie tłuszczu w potrzebną do wysiłku fizycznego energię. Dodatkowo L-karnityna poprawia procesy regeneracyjne, zmniejsza uczucie zmęczenia oraz zwiększa wydolność organizmu. Obniża też poziom cholesterolu we krwi i poprawia ogólną kondycję fizyczną organizmu. W cyklach odchudzających zapobiega pojawieniu efektu jo-jo.
L-karnityna, jako suplement diety jest świetnie działającym środkiem, jednak samo jej zażywanie nie wystarczy, aby pozbyć się zbędnych kilogramów lub zbudować efektowną masę mięśniową. Suplementacja musi zostać połączona z odpowiednim treningiem i dietą. Niedobór karnityny może prowadzić do osłabienia, a nawet zaniku mięśni szkieletowych i niewydolności mięśnia sercowego. W trakcie odchudzania i ciężkich treningów powinno się przyjmować do 2 g L-karnityny na dobę.

- 21 lutego 2021
Czym dokładnie jest l-karnityna?
- 10 stycznia 2021
Jak zrobić dobry trening ?
- 9 października 2020
Piłka nożna jako aktywność
- 6 sierpnia 2020
Czym dokładnie jest l-karnityna?
Jak zrobić dobry trening ?
Piłka nożna jako aktywność
Od czego rozpoczynać treningi ?
L-karnityna najlepszy wybór
Czy warto jeść sałatki z kaszą ?
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Jak znowu mieć szczupłe nogi ?