Jak zrobić dobry trening ?
- 104 Views
- Redaktor akceso.pl
- 10 stycznia 2021
- Baza wiedzy o l-karnitynie
Wybierając ten trening musimy skupić się na tym, by odpowiednio dobrać intensywność ćwiczeń jak i czas, w którym rozpoczynamy realizację naszego planu. Wiele osób wciąż nie wie w którym momencie rozpocząć zmiany w rodzaju wykonywanego przez nich treningu. Na uwadze musimy mieć kilka ważnych kwestii związanych z tego typu wysiłkiem fizycznym. Po pierwsze, trening ten odbywa się przy deficycie kalorycznym, dlatego pierwszym elementem o którym musimy pamiętać jest odpowiednia, różnorodna dieta oraz suplementacja, np. odżywka białkowa bądź keratyna. Ważne jest również to, by nie redukować ciężaru z jakim ćwiczymy i pozostać przy tej samej liczbie ćwiczeń i serii w tygodniu. Najważniejszą rolę odgrywa tu skrócenie czasu odpoczynku między kolejnymi ćwiczeniami, a nie zmniejszenie obciążenia z jakiego korzystamy. Trening ten jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą ukończyć proces budowania masy mięśniowej. Pomoże bowiem spalić pozostały tłuszcz oraz nada naszej sylwetce jeszcze lepszy wygląd.

- 21 lutego 2021
Czym dokładnie jest l-karnityna?
- 10 stycznia 2021
Jak zrobić dobry trening ?
- 9 października 2020
Piłka nożna jako aktywność
- 6 sierpnia 2020
Czym dokładnie jest l-karnityna?
Jak zrobić dobry trening ?
Piłka nożna jako aktywność
Od czego rozpoczynać treningi ?
L-karnityna najlepszy wybór
Czy warto jeść sałatki z kaszą ?
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Jak znowu mieć szczupłe nogi ?