Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
- 778 Views
- Redaktor akceso.pl
- 26 marca 2020
- Baza wiedzy o l-karnitynie
Zapewne dużo osób zastanawia się jakie jest dzienne zapotrzebowanie energetyczne potrzebne człowiekowi? I po co trzeba dostarczać ją organizmowi. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne oznacza ile energii potrzeba aby organizm ludzki dobrze funkcjonował. Energia jest potrzebna aby wykonywać każdego dnia różne czynności. Głównie chodzi o wysiłek, aktywność fizyczną i pracę. Jednak należy pamiętać, iż każdy człowiek ma inny organizm. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne zależy od wielu czynników: indywidualnego tempa metabolizmu, masy ciała, wzrostu, wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej. Średnio mężczyzna potrzebuje od 2400 do 4500 kcal. Jeśli chodzi o kobiety to zapotrzebowanie jest między 2100 a 3200 kcal. Nie należy zbytnio przekraczać tej dawki, ponieważ to źle wpłynie na samopoczucie i stan zdrowia. Jeśli ktoś nie jest pewny ile jego organizm potrzebuje kalorii to warto przejść się do lekarza, aby wykonać niezbędne badania. Lekarz zbada dokładnie i zapisze dzienne zapotrzebowanie indywidualnie dla każdej osoby.

- 24 kwietnia 2022
L-karnityna wspomaga odchudzanie
- 6 marca 2022
Odchudzanie z L-karnityną
- 14 lutego 2022
L-karnityna właściwości
- 2 stycznia 2022
L-karnityna wspomaga odchudzanie
Odchudzanie z L-karnityną
L-karnityna właściwości
L-karnityna – mity i prawda
FUNKCJE L-KARNITYNY
Czym właściwie jest L-karnityna
L-KARNITYNA A ZIELONA HERBATA
L-karnityna i jej siła