Osoby, które stosują diety odchudzające szukają sposobu, aby wspomóc proces zrzucania zbędnej tkanki tłuszczowej. Chętnie sięgają po spalacze tłuszczu lub inne suplementy diety, które mają przyspieszyć walkę z kilogramami. Bardzo popularnym wśród nich produktem jest L-karnityna, której przypisuje się wspaniałe właściwości spalania tłuszczu. Na czym polega jej działanie?
L-karnityna odgrywa niebagatelną rolę w regulowaniu gospodarki lipidowej organizmu. Jej głównym zadaniem jest pomoc w transportowaniu długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie tłuszcz zostaje zamieniony na energię. Bez L-karnityny kwasy tłuszczowe nie są w stanie przeniknąć do mitochondriów i odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. L-karnityna zapobiega więc odkładaniu tłuszczu, wspomaga metabolizm, a także wspomaga produkcję energii potrzebnej podczas treningów. Szacuje się, że L-karnityna najlepiej działa 60 minut po jej przyjęciu, więc warto dostosować przyjmowaniu suplementu do planowanego treningu, aby osiągnąć optymalne efekty.
