-L-karnitynę – poprawia efektywność organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej.
- 636 Views
- Redaktor akceso.pl
- 12 lipca 2019
- Baza wiedzy o l-karnitynie
Napój energetyczny – przed czy po treningu
Szeroka gama napojów energetycznych kusi, aby zastępować tradycyjną kawę napojem w puszce. Ma lepsze walory smakowe, skutecznie orzeźwia, można go wrzucić do torby treningowej. Ale w zasadzie – jakie ma właściwości i czy faktycznie działa?
W skład napoju energetyzującego wchodzi duża ilość kofeiny, ale także tauryna wpływająca na wzmożoną koncentrację i odporność na stres oraz spora ilość cukru i barwników, mających na celu uatrakcyjnienie smaku napoju. Jest to w zasadzie syntetyczna kawa. Badania naukowe wskazują jednak, że lepsza przyswajalność napoju skutkuje znacznym wzrostem wytrzymałości mięśni.
Na pytanie, kiedy pić napój energetyzujący, należy odpowiedzieć: to zależy. Jeśli chcemy zwiększyć swoją wydajność, koncentrację i energię przed treningiem – mamy odpowiedź. Kofeina wpływa także na szybszą redukcję tkanki tłuszczowej, a więc idealnie sprawdzi się w treningu odchudzającym. Kiedy natomiast chcemy zwiększyć swoją energię, możemy po niego sięgnąć w zasadzie zawsze. Kofeina przyspieszając metabolizm może również posiadać działanie antykataboliczne.

- 24 kwietnia 2022
L-karnityna wspomaga odchudzanie
- 6 marca 2022
Odchudzanie z L-karnityną
- 14 lutego 2022
L-karnityna właściwości
- 2 stycznia 2022
L-karnityna wspomaga odchudzanie
Odchudzanie z L-karnityną
L-karnityna właściwości
L-karnityna – mity i prawda
FUNKCJE L-KARNITYNY
Czym właściwie jest L-karnityna
L-KARNITYNA A ZIELONA HERBATA
L-karnityna i jej siła