l-karnityna – występowanie w pożywieniu i suplementach
L-karnityna (znana również jako acetylo-L-karnityna) jest aminokwasem naturalnie występującym w organizmie. L-karnityna transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie są wykorzystywane do produkcji energii. Głównymi źródłami l-karnityny w żywności są czerwone mięso, drób, ryby i nabiał. Można go również znaleźć w zielonych warzywach i kiełkach pszenicy. L-karnityna to rozpuszczalny w wodzie aminokwas, który jest naturalnie syntetyzowany […]
Read More
L-karnityna – kiedy najlepiej ją stosować?
L-karnityna to aminokwas występujący w organizmie i będący budulcem białka. Wykazano, że skutecznie poprawia wydajność i regenerację. L-karnitynę można przyjmować przed, w trakcie i po treningu. Można go również przyjmować przed snem, aby uzyskać lepszą jakość snu. Najlepszy czas na zażywanie L-karnityny zależy od tego, co chcesz dzięki niej osiągnąć. Stosowanie L-karnityny staje się coraz […]
Read More
L-karnityna wspomaga odchudzanie
Większość osób rozpoczynających odchudzanie i kształtowanie sylwetki, liczy na szybki i trwały efekt. Chętnie sięgają po wspomagacze, które mają przyspieszyć cały proces. Specjaliści od dietetyki ostrzegają, że aby osiągnąć wymarzony efekt, należy połączyć dietę z odpowiednią dawką aktywności fizycznej. Pomocne mogą okazać się także niektóre suplementy. L-karnityna to substancja witamino podobna, której głównym źródłem jest […]
Read More
Odchudzanie z L-karnityną
Na rynku pojawia się coraz więcej preparatów, których zadaniem jest ułatwianie spalania tłuszczu i utraty zbędnych kilogramów. W składzie wielu takich preparatów można znaleźć L-karnitynę. Czym jest ta substancja i na czym polega jej działanie? Rola L-karnityny w organizmie L-karnityna jest substancją, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej w organizmie. Stymuluje proces transportu kwasu tłuszczowego do […]
Read More
L-karnityna właściwości
L-karnityna jest aminokwasem wytwarzanym poprzez łączenie lizyny i metioniny. Występuje w organizmie naturalnie. Organizm człowieka nie jest w stanie wytworzyć sobie wystarczającej ilości tego aminokwasu samodzielnie, dlatego tak ważne jest dostarczanie go z zewnątrz. L-karnityna jest odpowiedzialna za transportowanie kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Wysokie jej stężenie występuje w mięśniach. Dla dorosłej osoby dzienne zapotrzebowanie wynosi […]
Read More
L-karnityna – mity i prawda
Obecna w reklamach, w herbatach i napojach L-karnityna to substancja, która nie bez przyczyny była okrzyknięta sposobem na odchudzanie. To substancja, która wpływa na gospodarkę lipidową. Niestety, jak większość preparatów odchudzających, nie zdziała cudów bez naszego wysiłku i intensywnej pracy. Mitem jest na pewno informacja, że L-karnityna zażywana regularnie przed posiłkiem powoduje chudnięcie, nie zależnie […]
Read More
FUNKCJE L-KARNITYNY
L-Karnityna pełni bardzo ważną funkcję w ludzkim organizmie – usprawnia oraz przyspiesza bowiem transport kwasów tłuszczowych. Jej działanie skupia się głównie w obszarze mitochondriów. To właśnie w mitochondriach dochodzi do przemian energetycznych. Tłuszcz przechodzi w postaci energii, która następnie jest transportowana wzdłuż tkanek całego naszego ciała. Termogeneza L-Karnityna z jednej strony nie ma mocy stymulowania […]
Read More
Czym właściwie jest L-karnityna
L-karnityna jest substancją naturalną, witaminopodobną, zwaną też często witaminą BT. Ma ona ogromny wpływ na poziom tłuszczu w organizmie – głównym zadaniem karnityny jest jego spalanie, dzięki czemu określa się ją mianem spalacza tłuszczu bądź fat-burnera. L-karnityna jest suplementem diety najpowszechniej stosowanym przez osoby odchudzające się oraz pracujące nad rzeźbą. Jej działanie opiera się głównie […]
Read More
L-KARNITYNA A ZIELONA HERBATA
L-karnityna może z powodzeniem występować w roli samodzielnego suplementu. Bardzo często jednak tworzone są mieszanki – L-karnityny z zieloną herbatą, dzięki czemu proces odchudzania jest prawdziwie wspomagany. Połączenie tych dwóch substancji jest niezwykle efektywne – można je dostać w aptekach nie tylko pod postacią tabletek, ale także jako żel do nanoszenia na zewnętrzne partie ciała. […]
Read More
L-karnityna i jej siła
Osoby, które stosują diety odchudzające szukają sposobu, aby wspomóc proces zrzucania zbędnej tkanki tłuszczowej. Chętnie sięgają po spalacze tłuszczu lub inne suplementy diety, które mają przyspieszyć walkę z kilogramami. Bardzo popularnym wśród nich produktem jest L-karnityna, której przypisuje się wspaniałe właściwości spalania tłuszczu. Na czym polega jej działanie? L-karnityna odgrywa niebagatelną rolę w regulowaniu gospodarki […]
Read More