Jakie obrać cele w treningu
Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z treningiem siłowym, ma zwykle inne cele sylwetkowe. Dla jednych jest to redukcja tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie sylwetki, dla innych – nabranie masy mięśniowej. Jednak bez względu na to, co chcemy osiągnąć, nie należy ignorować kwestii odżywiania, gdyż jest ona równie ważna, co precyzyjny plan treningowy. Kluczową kwestią przy planowaniu […]
Read More
Kreatyna i jej właściwości
Kreatyna jest zdecydowanie najbardziej popularnym suplementem diety wśród sportowców. Dlaczego? Jest ona najbardziej przebadana i posiadamy na jej temat wiele informacji. Jednak sporo osób wciąż wierzy w mity krążące na temat kreatyny. Podpowiem Ci dzisiaj, jak sprawić, aby dawkowanie kreatyny było dla Ciebie jak najbardziej korzystne. Słyszałeś na pewno informacje o tym, że powinno się […]
Read More
L-tyrozyna co to jest ?
Pewnie większość ćwiczących amatorsko na siłownie nie zagłębia się w to jakie aminokwasy budują białka naszych mięśni. Jednym z takich dwudziestu dwóch aminokwasów jest tyrozyna. Jest ona naturalnie wytwarzana przez nasz organizm jednak często wytwarza jej po prostu za mało, wtedy możemy wspomóc się różnego rodzaju suplementami diety zawierającymi ten aminokwas. Komu potrzebna jest tyrozyna. […]
Read More
L-karnityna pomoże w walce z tłuszczem
W momencie, kiedy zdecydujemy się na regularne treningi, powinniśmy zadbać także o odpowiednią suplemementację. Okazuje się bowiem, że ani aktywność fizyczna, ani dobrze zbilansowana dieta, nie są w stanie zagwarantować nam efektów, jakich byśmy sobie życzyli. Dlatego – aby nasze ćwiczenia i sposób odżywiania rzeczywiście przekładały się na pięknie wyrzeźbione, zgrabne ciało – warto sięgać […]
Read More
L-karnityna Pozbądź się tłuszczu raz na zawsze
Wśród wielu ludzi wciąż panuje przekonanie, że po odżywki i innego rodzaju suplementy diety sięgają wyłącznie profesjonalni sportowcy, ewentualnie ludzie, którzy całymi dniami przesiadują na siłowniach. Tymczasem nic bardziej mylnego. Suplementacja jest ważna zawsze wtedy, kiedy decydujemy się na wzmożony wysiłek fizyczny. Bez względu na to, czy zależy nam na schudnięciu, na zbudowaniu masy mięśniowej, […]
Read More
-L-karnitynę – poprawia efektywność organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej.
Napój energetyczny – przed czy po treningu Szeroka gama napojów energetycznych kusi, aby zastępować tradycyjną kawę napojem w puszce. Ma lepsze walory smakowe, skutecznie orzeźwia, można go wrzucić do torby treningowej. Ale w zasadzie – jakie ma właściwości i czy faktycznie działa? W skład napoju energetyzującego wchodzi duża ilość kofeiny, ale także tauryna wpływająca na […]
Read More
L-karnityna na odchudzanie
L-karnityna to aminokwas, który występuje naturalnie. Znajduje się on w tkankach zwierzęcych, stąd jego obecność np. w nabiale. L-karnityna ma duże znaczenie dla człowieka, bowiem uczestniczy ona w metabolizmie. Organizm potrafi sam ją wytwarzać, ale coraz powszechniejsza jest suplementacja nią. L-karnityna ułatwia bowiem spalanie tłuszczu. Poza tym zmniejsza dolegliwości związane ze starzeniem się organizmu. Istotne […]
Read More
L-karnityna w diecie
Odchudzanie wymaga niekiedy sięgnięcia po suplementy, które mają wspomóc działanie diety oraz regularne ćwiczenia. W odżywkach warto szukać sprawdzonych składników, które nie są szkodliwe i przyspieszają gubienie kilogramów. Dla zdrowia Gubienie kilogramów to nie tylko sposób na piękną sylwetkę, ale też pomoc dla naszego zdrowia. Im mniej tłuszczu magazynuje się w naszym organizmie, tym mniejsze […]
Read More
CZYM JEST L-KARNITYNA
Chyba każdy z nas słyszał słowo l-karnityna. Pod tym określeniem kryje się jeden z najlepszych, dostępnych na rynku preparatów, pozwalających na walkę z tłuszczem. To właśnie on zdecydowanie pozwala na redukcję! L-karnityna sprawia, że tłuszcz zmienia się w energię. Nie tylko zatem znika i przestaje przeszkadzać, ale staje się nawet przydatny – paradoksalnie po to, […]
Read More
L-karnityna – sprzymierzeniec w walce z tłuszczem
Przez wielu L-karnityna uważana jest za sprzymierzeńca w walce o szczupłą sylwetkę. Czy słusznie? Zadaniem L-karnityny jest regulowanie gospodarki tłuszczowej organizmu. Dla jej syntezy w wątrobie konieczne są witaminy: C, PP, B6 oraz żelazo. L-karnityna trafia do ludzkiego organizmu również wraz z pożywieniem, szczególnie z produktami pochodzenia zwierzęcego : mlekiem i jego przetworami czy mięsem. […]
Read More